เด็กเล็กอมข้าว แก้ปัญหายังไงดี

การอมข้าวเป็นพฤติกรรมที่พบได้บ่อยในเด็กวัยหัดเดิน สาเหตุอาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น

* ฟันยังไม่แข็งแรงพอที่จะเคี้ยวอาหารให้ละเอียด
* อาหารแข็งหรือชิ้นใหญ่เกินไป
* ลูกยังไม่เข้าใจว่าต้องเคี้ยวอาหารก่อนกลืน
* ลูกกำลังใช้การอมข้าวเป็นวิธีเรียกร้องความสนใจ
* ลูกกำลังมีปัญหาสุขภาพ เช่น โรคกรดไหลย้อน หรือโรคทางเดินอาหาร

หากลูกชอบอมข้าว พ่อแม่ควรทำความเข้าใจสาเหตุและหาวิธีแก้ไขที่เหมาะสม ดังนี้

 1. ตรวจสอบฟันของลูก 
หากฟันของลูกยังไม่แข็งแรงพอที่จะเคี้ยวอาหารให้ละเอียด พ่อแม่ควรให้อาหารลูกในรูปของอาหารอ่อนหรือบดละเอียด เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม ผักนึ่ง ผลไม้บด เป็นต้น

 2. ตัดอาหารเป็นชิ้นเล็กลง 
หากอาหารของลูกชิ้นใหญ่เกินไป พ่อแม่ควรตัดอาหารเป็นชิ้นเล็กลงให้พอเหมาะกับวัยของลูก

 3. สอนให้ลูกเคี้ยวอาหารก่อนกลืน 
พ่อแม่ควรสอนให้ลูกเคี้ยวอาหารก่อนกลืน โดยเคี้ยวอาหารให้ละเอียดจนไม่มีเสียง

 4. หลีกเลี่ยงการให้ลูกอมข้าว 
หากลูกอมข้าว พ่อแม่ควรเตือนลูกเบาๆ และบอกให้ลูกเคี้ยวอาหารก่อนกลืน

 5. หากิจกรรมอื่นให้ลูกทำ 
หากลูกกำลังใช้การอมข้าวเป็นวิธีเรียกร้องความสนใจ พ่อแม่ควรหากิจกรรมอื่นให้ลูกทำ เช่น เล่นของเล่น เล่านิทาน เป็นต้น

 6. ปรึกษาแพทย์ 
หากลูกชอบอมข้าวจนส่งผลกระทบต่อสุขภาพ พ่อแม่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและแนวทางแก้ไขที่ถูกต้อง

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเพิ่มเติมในการแก้ปัญหาลูกชอบอมข้าว

* ให้ลูกนั่งกินข้าวพร้อมๆ กับพ่อแม่ เพื่อให้พ่อแม่สามารถสังเกตพฤติกรรมของลูกได้
* ไม่ควรบังคับให้ลูกกินข้าวจนหมดจาน หากลูกอิ่มแล้วควรหยุดกิน
* ควรสร้างบรรยากาศการกินข้าวให้ผ่อนคลายและไม่เครียด

หากพ่อแม่ทำตามคำแนะนำข้างต้นอย่างสม่ำเสมอ พฤติกรรมการอมข้าวของลูกก็จะค่อยๆ หายไป