กินไม่ตรงเวลา ทำงานหนัก ดื่มเบียร์ประจำ พฤติกรรมแบบนี้ เสี่ยงโรคเพียบ!

อุทาหรณ์! ชายจีนวัย 35 ปี บ้างาน กินไม่ตรงเวลา ดื่มเบียร์-กินอาหารกลางดึกทุกวัน ตรวจลำไส้พบติ่งเนื้อ 40 ติ่ง แพทย์แปลกใจไม่น่าเกิดขึ้นในคนช่วงวัย 30



พนักงานออฟฟิศมีงานยุ่งและไม่ทานอาหารเป็นประจำ หากคุณไม่ใส่ใจกับระบบทางเดินอาหารก็อาจกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของโรคได้ง่าย สาเหตุและปัจจัยที่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพระบบทางเดินอาหาร เช่น การพบติ่งเนื้อในลำไส้ เกิดจากหลายปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับไลฟ์สไตล์และพฤติกรรมการใช้ชีวิต ดังนี้

การไม่ทานอาหารเป็นประจำ: การข้ามมื้ออาหารหรือการกินอาหารไม่เป็นเวลา ส่งผลให้ระบบทางเดินอาหารทำงานไม่สม่ำเสมอ อาจก่อให้เกิดความไม่สมดุลของกรดในกระเพาะอาหาร และนำไปสู่ปัญหาเช่น กรดไหลย้อนและการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร

การบริโภคอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ: การดื่มเบียร์และกินอาหารกลางดึกทุกวัน โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันสูง อาจทำให้เกิดความเครียดต่อระบบย่อยอาหารและเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งในทางเดินอาหาร รวมถึงการเกิดติ่งเนื้อในลำไส้

การทำงานหนักและความเครียด: ความเครียดที่เกิดจากการทำงานหนักมีผลกระทบต่อการย่อยอาหารและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายอ่อนแอและมีโอกาสเกิดปัญหาสุขภาพได้ง่ายขึ้น

การไม่ออกกำลังกาย: การนั่งทำงานนานๆ โดยไม่ออกกำลังกายส่งผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคในระบบทางเดินอาหาร

การดื่มแอลกอฮอล์: การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำทำให้เกิดการระคายเคืองในเยื่อบุของกระเพาะอาหารและลำไส้ และอาจเป็นสาเหตุในการเกิดติ่งเนื้อหรือแม้กระทั่งโรคมะเร็ง

เพื่อป้องกันปัญหาเหล่านี้ การปรับปรุงพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การทานอาหารให้ตรงเวลา เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และลดความเครียด จะช่วยรักษาสุขภาพของระบบทางเดินอาหารและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ ได้

ที่มา : https://ch9airport.com/th